Avant d’être enceinte je ne m’étais jamais posé cette fameuse question “accouchement avec ou sans péridurale?” mais une fois enceinte la question n’était même pas à poser je savais que je ne souhaitais pas la prendre. Lorsqu’on me posait la question je répondais sans hésiter “sans péridurale bien sûr ». 

Primipare de mon état beaucoup de personne me traitait de folle car selon elles nous avons aujourd’hui tellement de chance de pouvoir bénéficier de cela et de ne pas souffrir. mais hélas ma décision était déjà prise et je suis du genre entêté.

Pourquoi ai-je donc décidé de ne pas prendre la péridurale?

La peur des piqûres :

La 1ere raison risque de vous sembler folle mais j’ai une sainte horreur des piqures donc lorsque j’ai vue cette aiguille pour la 1ère fois je me suis dit plutôt mourir que de laisser cette chose pénétrer dans mon corps, au grand jamais!! Rien que le fait d’y penser, me donnait le tournis.

Lorsqu’il s’agit d’aiguille je suis dans tous mes états. je ne sais absolument pas comment j’ai fait pour faire toutes les prises de sang qui m’étaient demandées durant ces 9 mois.

Les effets secondaires: 

Nombreuses sont les personnes qui ont eu quelques effets indésirables  et n’ayant pas envie de me retrouver dans un sale état j’ai préféré ne pas tenter.

En général je suis assez flipette dans donc j’étais la 1ère surprise par ma décision d’accoucher sans mais sans pouvoir l’expliquer j’ai su trouver une force inexplicable en moi. 

Je voulais être maître de mon accouchement et pouvoir tout ressentir même si ça fait un mal de chien.

Comment faisaient les femmes à l’époque quand elles accouchaient?! je me suis dit que si elle pouvait le faire, ça ne devait pas être si douloureux que ça.

Me voilà donc chez l’anesthésiste qui me pose à peine quelques questions et donc la fameuse question à 1 million “souhaitez-vous prendre la péridurale?” sans hésitation ma réponse fut un grand non! ce dernier me dit “ d’accord, je ne vais pas mettre votre refus dans le dossier comme ça le jour j vous pourrez toujours la demander si la douleur devient insupportable”. Cette réponse m’a un peu exaspéré car, j’avais l’impression que mon sort était déjà scellé et il était sûr que je n’allais jamais pouvoir supporter la douleur. Cela m’a encore plus conforté dans ma décision. 

Les contractions : 

Mon terme était prévu le 06 Novembre 2020 mais je savais que j’accoucherais surement fin Octobre et ça n’a pas loupé. 

Le samedi 24 Octobre j’ai passé une superbe soirée en compagnie de mon chéri, petite sortie au restaurant tout ce que j’aime.

De retour à la maison j’ai enfilé mon pyjama et me suis affalé sur mon canapé et vers 23h j’ai commencé à ressentir de toutes petites contractions…au début c’était assez supportable mais plus le temps passait et plus ça devenait douloureux, ça annonçait la couleur pour la suite. 

J’ai essayé tant bien que mal de dormir en me disant que la douleur passerait mais impossible bébé n’étais pas du même avis.

Vers 5h du matin  je décide enfin d’appeler la maternité car je n’en pouvais plus j’avais très mal. La sage femme au bout du fil me dit de prendre un bain chaud et de prendre un spasfon, ça va me faire du bien, tu parles. j’ai pris ce fameux bain mais n’ayant pas de spasfon je me suis recouché et j’ai continué à subir mes contractions. 

L’accouchement : 

Vers 10h n’en pouvant plus mon chéri décide de m’emmener à la maternité qui se trouvait juste à 5 minutes de chez nous. Une fois à la maternité la prise en charge à été assez rapide et mes contractions de plus en plus douloureuses. 

On m’a emmené dans une salle d’accouchement pour le monitoring et le toucher vaginal, la sage femme m’annonce que mon col n’était qu’à 3 et je lui ai demandé pour pouvoir accoucher à combien doit-il être? elle me répond à 10. Alors là, j’étais à bout, je me suis dit à cette allure je n’accoucherai jamais et chanceuse comme je suis mes contractions étaient vraiment longues. 

Comme si cela ne suffisait pas, j’ai eu droit au coton tige dans le nez pour le prélèvement COVID, quelle sensation désagréable, mon Dieu! malgré mes douloureuses contractions je l’ai quand même bien senti passé.

J’ai ensuite été installé dans ma chambre, j’avais pris une chambre double mais avec la pandémie c’est une personne par chambre. Plus les heures passaient et plus j’avais maaal et la sage femmes n’arrêtait pas de me dire à quel point j’étais courageuse, à ma place elle aurait déjà demandé la péridurale. J’ai eu droit à cette phrase à de nombreuses reprises. 

Vers 15h je n’avais toujours pas accouché et la douleur devenait insupportable, je n’ai pas hurlé mais au contraire j’étais très zen et j’essayais tant bien que mal de tenir le coup car, en plus du bas ventre qui me faisait hyper mal, le dos aussi c’était la catastrophe, à un moment, j’ai cru qu’il allait tomber en lambeau. 

Arrivé à un certain niveau j’ai regardé mon chéri et lui ai dit “je pense que je vais prendre cette fichu péridurale. Je n’en peux plus” chose à laquelle il m’a répondu “mais non regarde tu as déjà bien géré jusqu’ici se serait  vraiment dommage de changer d’avis si près du but” et il avait raison. 

Après cela, j’étais encore plus déterminé que jamais à tenir le coup. J’ai gémi encore et encore jusqu’à ce qu’on vienne me chercher pour mon dernier monitoring, à ce stade je devais être à 7 ou 8. 

On m’a ensuite proposé un bain que j’ai accepté sans réfléchir,  ce bain m’a fait tellement de bien et quand je suis sorti de l’eau, j’ai senti que le moment fatidique n’était plus loin, en effet mon col était déjà bien ouvert. Une fois de retour dans la salle d’accouchement j’ai ressenti une forte envie de pousser. c’était vraiment inexplicable, d’un coup il fallait absolument que je pousse.

Je me suis allongé sur le dos et la avec les dernières forces qu’il me restait j’ai fait le maximum pour que ma princesse sorte.

J’ai tellement hurlé, à cet instant précis la douleur était indescriptible, j’avais l’impression qu’on me déchirait de l’intérieur… Les encouragements des sages femmes et de mon chéri m’ont bien aidé.

A 18h23 ma petite princesse est née avec 2kg350 et 47cm j’ai tellement pleuré. A cet instant précis, deux sentiments se côtoyaient: le choc et la joie. Choqué dans le sens positif du terme bien sûr, je ne me serais jamais cru capable d’accoucher un jour et encore plus sans péridurale. 

Pour moi impossible qu’une chochotte comme moi puisse le faire et ensuite voir ce petit être qui 9 mois en arrière n’étais qu’un “petit grain de riz comme j’aimais bien « l’appeler et aujourd’hui je l’avais dans mes bras. Un vrai miracle!! 

J’ai eu beaucoup de chance d’avoir une grossesse de rêve, un accouchement de rêve et une petite choupette qui se porte très bien et qui grandit très bien. Aujourd’hui mademoiselle pèse 4kg140 et mesure 50 centimètres. Je l’aime tellement!

Baby K le jour de ses 1mois.

J’avais tellement d’appréhension face à tout cela, je me suis fait tellement de films basé sur les expériences d’autres femmes mais ce que j’ai oublié c’est que toutes les femmes sont différentes et chaque expérience est unique. 

Je me suis découverte une grande force mentale et aujourd’hui je me sens capable de tout affronter grâce à cette belle expérience.

Avoir une bonne routine matinale n’est pas chose facile, en effet je sais aussi ce que c’est. 

T’es t-il déjà arrivé lorsque ton réveil sonne de l’arrêter une première fois , une deuxième et ainsi de suite?!

Tu as l’impression que tes yeux ne veulent pas se décoller.

Une fois levé tu traînes les jambes, tu es au bout de ta vie “oh c’est dur de se lever”.

Tu peux continuer ainsi pendant des années ou changer deux trois choses.

Comme on dit le changement c’est maintenant!

Pour t’aider voici 5 habitudes qui changeront tes journées.

Même si tu ne les intègres pas toutes ce n’est pas grave. En intégrant seulement quelques une tu verras qu’il y aura du changement. 

se coucher Tôt : 

Quand on a l’habitude de se coucher vers vingt trois heures c’est compliqué de se dire à partir d’aujourd’hui je vais au lit à vingt et une heure ou même vingt heures.

Je me suis longtemps couché tard quand j’étais étudiante et même une fois devenu salarié. 

Une fois que  le réveil sonnait c’était la crise.

Je me levais du premier coup mais par contre, l’envie n’y était pas.

Au cours de la journée, il m’arrivais même de somnoler et tous les matins toujours la même chanson “ce soir je me couche tôt” tu parles. 

Puis un jour j’ai décidé de changé cette habitudes.

Au départ j’ai eu vraiment du mal entre la télévision et l’écran du téléphone qu’on traîne dans le lit c’est pas gagné, mais comme on dit petit à petit l’oiseau fait son nid.

Au fil des semaines c’est devenu quelque chose que j’aimais bien.

En effet le matin quand le réveil sonnait je n’éprouvais aucun mal à me lever et il m’arrivait même de me lever avant que le réveil ne sonne.

Oh la la la fierté.

si tu as vraiment du mal je te conseille de commencer petit à petit :

Par exemple au lieu d’aller te coucher trois heures plus tôt que d’habitude commence déjà par 30 minutes, ensuite une heure et ainsi de suite.

Tu verras qu’à force  tu prendras le plis et ton corps t’en remercieras et tes journées seront plus agréable.

Finit de somnoler. 

Exprimer sa gratitude : 

Tous les jours tu te réveilles tu es en forme et en bonne santé, les jours se suivent mais ne se ressemblent pas.

Tu as la chance d’avoir pu ouvrir les yeux ce matin et voir les personne que tu aimes alors rien que pour ça tu dois dire “MERCI”.

Merci pour ta vie, merci pour la famille, merci pour toutes les personnes formidable qui t’entourent.

On ne se rend pas compte que se lever tous les matins est un don du ciel. Beaucoup n’ont pas eu cette chance aujourd’hui , hier ou même encore avant hier. 

La gratitude est une des clés pour réussir dans la vie en général alors, fais en sorte d’y croire et la pratiquer au quotidien. 

Prendre un bon petit déjeuner 

Cela peut sembler rébarbatif, mais on ne cessera jamais de le dire, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ah oui oui.

Depuis toujours, je n’aime pas prendre mon petit déjeuner.

Je trouvais que c’était une perte de temps ou quand je le prenais c’était vraiment très léger. Un petit paquet de biscuit et j’allais faire ce que j’avais à faire. 

Puis un jour, j’ai rencontré quelqu’un qui lui ne ratait aucun de ses petits déjeuner.

Il ne cessait de me répéter les bien fait d’un bon petit déjeuner. Je me suis finalement laissé tenter et je ne me vois plus arrêter c’est ancré dans ma routine. 

quelques bienfait que cela t’apportera : 

+ De l’énergie pour la journée ,

+ Améliore la concentration et la mémoire ,

+ Moins de risque de carences,

+ Empêche de grignoter.

En adoptant cette habitude tu constateras tellement de changement que tu ne pourras plus te passer de ce moment. 

Faire quelques étirements : 

Effectivement en plus d’être bénéfique pour le corps s’étirer est aussi bénéfique pour l’esprit. Bouger son corps le matin nous réveille et booste notre métabolisme et nous motive plus. En ce qui me concerne après une petite séance je suis plus motivé à attaquer la journée.

Plus productive et je ne traîne plus mon corps comme une âme en peine. 

Poser son intention pour la journée

Lorsque tu veux quelque chose, c’est normal pour toi de dire: « je veux ça ». Ce qui en résulte est souvent exactement ce que tu as voulu.

Poser ton intention le matin avant de démarrer ta journée, fait que tu seras amené à vivre l’expérience de ton intention.

Par exemple une intention peut-être de :

+ Choisir de se sentir bien ,

+ Être efficace au travail ,

+ Rire et stresser moins

+ Prendre du temps pour soi.

La qualité de notre expérience est toujours liée à la sincérité de nos intentions.

Poser ton intention pour la journée te permets de définir en avance comment tu veux te sentir et ce que tu souhaites réaliser.

Après avoir adopté partiellement ou entièrement l’une de ses 5 habitudes tu verras que le jeu en vaut la chandelle. Ton corps et ton esprit te remercieront.

Et toi quelles sont les habitudes que tu serais tenté d’ajouter à ta routine? As-tu d’autres pour toi qui sont importantes le matin?