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Une bonne routine matinale est essentiel lorsqu’on veut vraiment bien géré son temps et ne pas avoir l’impression de faire du sur place et surtout on commence la journée du bon pied .

Alors soyons honnête je n’ai pas toujours eu cette routine bien ficelé hahaha. j’étais plutôt du genre à me lever, brosser mes dents, douche, m’habiller et basta .

Puis un jour j’ai eu une révélation si on peut dire ça comme ça, oui oui une révélation “A partir d’aujourd’hui tu auras une vrai routine!! pas ta routine de pacotille”.

Bon déjà j’ai décidé de commencer à aller au lit un peu plut tôt que d’habitude, pour que le réveil matinal soit plus facile.

Mon chérie se levant tous les jours à 5h il se couche donc assez tôt vers 21h-22h . Donc je me suis caler sur lui.

Le lendemain je me suis levé de bonne heure merci le réveil … C’est là que les choses sérieuses ont commencés et depuis j’ai une routine d’enfer .

Comme je suis une personne sympas j’ai décidé de la partager avec toi.

Le réveil :

Avant j’étais plutôt du genre à me lever vers 10 heures -11 heures la matinée était déjà presque finit.

Ah oui oui je suis une vraie marmotte (le sommeil c’est la vie) maintenant je me lève aux alentours de 7 heures.

Une fois réveillé mon premier réflexe est de checker mon téléphone pour voir si je n’ai pas un sms de mon chéri me disant qu’il est bien arrivé au travail.

Il a pas mal de route à faire donc je suis rassuré à la vue de ce sms.

Je suis du genre à ne pas traîner au lit une fois réveillé , si je fais ça j’aurai de moins en moins la force de quitter mon lit d’amour alors je saute direct hors du lit prête à en découdre avec ma journée 😛

Un fois hors du lit, je le dresse vite fais et me voilà prête pour de nouvelles aventures.

Planifier ma journée : 

Une fois mon lit fait, je me pose quelques secondes sur mon canapé douillet hahaha, oui tout est douillet chez moi. Je pense à tout et à rien. 

Ensuite je note mes intentions de la journée ce que je dois impérativement faire aujourd’hui et pas demain, ni après demain.

C’est important de faire les choses aujourd’hui et pas demain, on ne sait pas ce que demain nous réserve.

J’ai aussi un petit carnet où je note comment je vois ma vie dans le futur. Un futur radieux !!

Je pense en même temps aussi à ce que je vais bien bien pouvoir cuisiner si je n’ai pas eu d’idée la veille au soir.

Le petit déjeuner :

Pendant longtemps j’ai eu beaucoup de mal à m’y faire au petit déjeuner, j’étais plutôt du genre à sortir tous les matins le ventre vide et ça m’allait.

Mais maintenant je suis une adulte responsable donc on fait les choses bien. Enfin on essaie

Un petit verre de jus d’orange ou une tasse de thé vert avec un peu de citron, un cacao pas trop chaud et avec un tout petit peu de cacao dedans en gros c’est presque que du lait.

Je ne sais pas pourquoi mais je n’aime pas quand il y a trop de cacao dans mon lait.

J’accompagne mon cacao avec une ou deux tartines de beurres. en général c’est tout ce que je mange mais…………. parfois il m’arrive d’avoir la foi et de me faire un petit déjeuner 5 étoiles œufs brouillés , des fruits.

La totale quoi mais bon ça c’est une fois tous les tremblements de terres.

Pendant mon repas j’en profite pour aller sur mon réseau social adoré Instagram.

Je check un peu les comptes qui me plaisent et je laisse deux trois likes par-ci et des commentaires par là.

Écouter un podcast :

Une fois mon petit déjeuner pris je vais sur mon application apple podcast pour écouter mes deux podcasteuse du moment Aline de theBBost et Safia de mytrendylifestyle

C’est grâce à elles que j’écoute des podscast aujourd’hui.

N’hésite pas à aller jeter un coup d’œil à ce qu’elles font c’est vraiment super. 

Ce sont deux entrepreneures qui me motive vraiment depuis que j’ai décidé de me lancer moi aussi dans le business en ligne. 

Au départ je prévois d’écouter deux podcasts et au final je me retrouve à en écouter plusieurs.

Ça fait vraiment du bien.

Sport :

En ce moment je ne vais plus à la salle de sport, je me suis donc équipé à la maison.

Tous les jours j’essaie de faire au moins 20 minutes de sport et les exercices sont assez variés.

Ce que j’aime avec le sport c’est que ça me booste vraiment pour le reste de la journée.

En général je combine le sport avec l’écoute de podscast.

Les podcast sont pratique parce que tu n’as besoin de rien faire appart tendre l’oreille.

Ménage :

Quand je te parle de ménage, c’est vraiment faire du ménage vite fais.

En général je commence par ranger le bazar dans le salon.

Passer un petit coup de torchon pour cette satané poussière

Un petit coup de balai ou d’aspirateur

Faire la vaisselle et voila le tour est joué. 

Tout brille, j’aime ça!

Préparé le repas :

La semaine je n’aime pas trop me compliquer la vie alors je fais des choses rapide, simple et efficace. Toujours un franc succès 🙂

Récemment j’ai écris un article sur quelques habitudes matinales a adopter pour une journée au top, n’hésite pas à jeter un coup d’œil si ça te dit.

La douche :

Le meilleur moment!!

Une fois que j’ai fait tout ce que j’avais à faire je vais prendre une bonne douche.

Je peux te dire que ça fait du bien.

Voilà maintenant tu as une petite idée de ce à quoi ressemble mes matinées.

Ça me ferait plaisir de connaitre la tienne. C’est une routine bien définis où tu es en mode peace & love?

N’hésite pas à me faire un retour par commentaire et à partager si ça t’a plu.

Nous connaissons tous un jour dans nos vie un manque de confiance en soi.

Le manque de confiance en soi peut vraiment être un gros poids pour certains et parfois un vrai handicap pour d’autre.

Sur le plan émotionnel, le manque de confiance se traduit par une tristesse (liée à la dévalorisation), de l’anxiété (liée à la peur de ne pas être la hauteur) et enfin de la honte (liée à la peur d’être mal jugé par les autres).

On a l’impression d’être un extra terrestre, l’impression d’être vraiment un être à part et plus le temps passe plus on se renferme et notre estime de soi baisse encore et encore. 

« Je suis nul », « Je suis moche », « Je suis incapable de réussir dans ce nouveau travail ». Vous aussi, vous entendez cette petite voix intérieure  ?

C’est fréquent : un Français sur deux n’apprécie pas son physique et deux Français sur trois doutent de leur intelligence (source : TNS Sofres Psychologies 2015).

Plus jeune j’étais une ados qui manquait énormément de confiance en elle, le fait d’avoir quitté mon Cameroun natal n’arrangeait rien.

Jours après jours je me renfermais sur moi, en plus du complexe de la peau, sont venus s’ajouter des complexes physique et la j’avais l’impression que le monde ne voyait que ça : je n’aime pas si , je n’aime pas ça, puis un jour, je me suis rendu compte que en vrai tout se passait dans la tête et la j’ai eu le déclic…

La confiance en soi est-elle inné ou acquise? On pourrait croire que la confiance en soi est inné surtout lorsque on voit certaines personnes de notre entourage qui ont de forte personnalité on se dit “wahou” mais elles ne sont pas née ainsi. 

La confiance en soi n’est pas innée mais s’acquiert et se travaille tous les jours. Dans cet article je vous dévoile 10 astuces pour booster votre confiance au max.

Se connaître vraiment 

Tu dois d’abord identifier les domaines dans lesquels ton rapport aux autres est défaillant. Est-ce dans la sphère professionnelle, amoureuse ou familiale  ?

Est-ce le sentiment de ne pas être à votre place dans votre vie actuelle ou le sentiment de manquer de compétences professionnelles ? 

Les autres peuvent aussi t’aider à te connaître, n’ai pas peur de leur demander ce qu’il voit en toi. Pourquoi toi pour ce poste et pas un autre , pourquoi ils t’aiment… etc. Comprendre et te connaître t’aident à identifier tes qualités et tes forces.

Regarde ce que tu as déjà accompli dans ta vie.

Selon toi tu n’es surement bon à rien mais, je suis sur que si l’on creuse un peu plus on se rendra compte que tu as accomplie pas mal de choses qui mériteraient que tu t’applaudisse et sois fier de toi. Cette fichu manque de confiance t’empêche de voir clair et tu es plus concentré sur tes échecs. 

assied toi deux seconde, prend une feuille et un stylo et fait une  liste de 5 choses que tu as faites, banales ou pas.

tu te rendras compte que c’est très bien et si tu n’est pas capable de constater par toi même demande aux personnes de ton entourage et tu seras surpris. 

Ce qui semble banale pour toi peut être un exploit pour d’autre. 

Se fixer des objectifs simple et les accomplir   

se fixer un bon objectif c’est comme un GPS, si on ne se fixe pas le bon on ne va pas au bon endroit. 

Je te conseille de te fixer 3 objectifs par mois.

C’est-à-dire des objectifs à atteindre après 1 mois, après 2 mois et après 3 mois. Cela diminue la sensation de surcharge et te permet de te concentrer sur l’essentiel. 

Pour cette astuce tu n’as pas besoin de te fixer des objectifs monstre mais tout simplement des tout petit pour commencer.

Aide quelqu’un d’autre

À cet instant précis tu dois te dire “heu..elle est sérieuse la?!” mais oui oui je suis sérieuse.

Tu te dis sûrement que le fait que tu manques de confiance en toi ne te permets pas de venir en aide à quelqu’un d’autre.

Détrompe toi je suis sûr que tu es plein de ressources et que sans même t’en rendre compte il y’a beaucoup de choses que tu sais faire et une personne de ton entourage sera ravi de bénéficier de ton aide. 

Sois positif 

En portant un regarde bienveillant sur toi te permettra de  développer ton optimisme. Rends toi  compte qu’au quotidien tu fait de bonnes choses.

Tu es peut être la personne qui maîtrise mieux  les présentation powerpoint, celle qui fait les meilleurs desserts, celle qui est toujours une oreille attentives pour les autres… 

Faire une chose qui te fait peur tous les jours pendant une semaine (des quick wins.)

On a tous une liste pleine de choses qu’on aimerait faire mais la peur nous empêche de faire quoi quoi que soit.

Alors, pour venir à bout de cette peur il faut commencer par faire de de petits pas tous les jours et ensuite une foi qu’on est plus confiant on fait de plus grand pas.

En faisant cela vous remarquerez que votre peur diminue petit à petit. 

Relevez le défi pour les 7 prochains jours, engagez-vous à faire des choses qui vous font peur. Vous pouvez utiliser ces exemples ou créer le vôtre:

Aujourd’hui, j’ai pris une décision difficile en ce qui concerne __________.

Aujourd’hui, j’ai dit non à ___________.

Aujourd’hui, j’ai demandé l’aide de ______________.

Aujourd’hui, je me suis débarrassé de ________________.

Aujourd’hui, je me suis rendu à ________________.

Aujourd’hui, j’ai contacté ____________________.

Aujourd’hui, j’ai fait la chose la plus difficile pour moi quand j’ai _________________.

Si vous faites une chose qui vous fait peur tous les jours. Vous serez plus audacieux, plus courageux et plus performant.

Arrête de te comparer aux autres

C’est un fait l’être humain est un éternel insatisfait , on aimerait avoir le même physique que Beyoncé, avoir la maison de notre cousin qui a réussi et etc…

Est-ce vraiment une bonne chose?!

Il faut arrêter de se comparer aux autres à tout prix.

Déjà parce qu’on se dévalorise en faisant cela, mais aussi parce que nous n’avons pas une vision d’ensemble : la comparaison ne porte que sur quelques points précis. On ne vit pas avec ces personnes donc impossible de savoir vraiment ce qu’elles vivent, est-ce qu’ils sont heureux ou c’est juste une un bonheur de façade. 

En relativisant et en ayant une vue d’ensemble, on se rend compte que la vie des autres n’est pas forcément mieux que la nôtre.

Alors plutôt que de concentrer son énergie sur la vie idéalisée des autres, concentre-toi sur la tienne. Après tout, elle n’est pas si mal. 

S’entourer de bonnes personnes.

on ne le dira jamais assez mais être bien entouré contribue énormément à notre épanouissement personnel et booste notre  confiance.

Etre entouré d’amis toxiques nous entraîne dans une dynamique négative et improductive et ne renforce ni l’image que nous avons de nous ni l’impression de vivre des moments agréables. 

En choisissant de fréquenter des personnes qui nous inspirent, qui sont bienveillantes ou passionnées, on peut se laisser emporter par leur enthousiasme et profiter d’une belle énergie communicative.

Dans Cette article je vous ai donné 8 astuces pour booster votre confiance, en les adoptant vous devriez pouvoir (re)gagner confiance en vous. 

Je ne dis pas que c’est facile, ni que ça va se faire en un claquement de doigts , mais si la volonté est là, et que vous persévérez, il n’y a aucune raison de ne pas y arriver !

« S’aimer soi-même est le début d’une longue vie heureuse » Oscar Wilde

N.E.L.LY

2020 L’année de tous les changements  

Helloooo ! tout le monde je suis Nelly, demoiselle de vingt-quatre ans vivant dans l’est de la France. Il y a cinq mois j’étais une gentille petite étudiante en Licence chargée de la gestion des Ressources Humaines et puis boom j’ai décidé de tout arrêter pour me concentrer sur moi et mes projets personnels.

Parmi ces projets se trouve entre autres le blogging, depuis des années je songe à me jeter à l’eau mais, comme tout le monde j’ai des insécurités et une tonne de questions qui me trottaient dans la tête dès que l’envie d’avoir un blog me prenait. Comment tu vas faire pour attirer du monde ? qui va perdre son temps pour lire ce que tu écris ? bla bla bla et voila comment je me retrouvais à abandonner.

Alors aujourd’hui j’ai décidé de faire le grand saut et advienne que pourra ! On a tous une multitude de projets, des rêves plein la tête mais hélas très peu d’entre nous ose vraiment se lancer, on se freine tout seul. A un moment il faut se sortir les doigt du … et passé à l’action 😛

Si vous saviez le nombre de choses que j’ai tenté mais tout ne va pas toujours comme sur des roulettes mais bon j’ai la satisfaction d’avoir essayé et avoir donnée le meilleur de moi-même alors no regrets.

Ce blog sera pour moi une façon de partager avec vous mon quotidien, mes voyages et surtout ma grossesse de A à Z .

Tout le monde est le bienvenu ici et surtout n’hésitez pas à me donné des conseils ou astuces je suis preneuse.   

N.E.L.L.Y